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剧情简介
说起“新学堂歌”的创作，还有一个令人感慨的故事。在谷建芬创作这些歌曲的过程中，她的先生邢波一直非常支持，帮谷建芬挡掉多余的活动和采访，让她专心创作，作品成型后，他也和谷建芬一起在孩子们中推广传唱。北京市新英才学校是谷建芬“新学堂歌”最早的实践者，“新学堂歌”走进课堂，孩子们通过“背、唱、演、读、写”传承传统文化。副校长魏庆佳记得，当年谷建芬每创作出一首新歌，邢波就传一首新歌给他，请他教孩子们唱，还让他多提意见。“成团夜”后，大家正视自我，谈到了自己关于内耗的看法和处理方法，其实很多时候，内耗只是自寻烦恼。“师生答谢宴”上，李嘉琦表示自己会把朋友圈当做发泄的出口，通过这种方式抒发心情。宋伊人也常常陷入焦虑和紧张，过度关注别人的看法精神内耗严重。而情绪自洽型的宋茜则会自我消化，很少需要出口排泄不好的情绪，开导她们不必“庸人自扰”。节目中，新老坞民直面内心的自己，向大家分享自己的内耗经历，逐渐敞开心扉的他们变得更加熟悉。
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